בחירת בן אן בת זוג היא בחירה הרת גורל והיא נושאת עמה תהיות, לבטים וחששות.
בחירה של החצי השני שלי מצריכה ממני להגדיר את ההעדפות שלי, לשים על השולחן את החולשות, להבליט את החזקות ולהתכונן לחלוק את החיים עם אדם נוסף.
אז כמו בכל מסע של קילומטרים, מתחילים בצעד אחד קטן..
מה חשוב לקחת אתנו כצידה לדרך?

1. תקשורת- לדעת לנהל שיח, להקשיב, לבטא רגשות, להשתמש בכל הערוצים כדי לייצר קרבה, לבנות מערכת אמון, לשלוט בכעסים, לכבד את האחר, לסלוח לפתח את יכולת ההכלה ולריב נכון.
2. קרבה- ניהול תהליך של קרבה רגשית ופיסית המבוססת על אמון, תאום ציפות ומתן תחושת בטחון.
3. ניהול משברים- רכישת מיומנות לביקורת עצמית, למודעות ולצמיחה מתוך משבר במרחב האישי והזוגי.
4. נפרדות ויחסי כוחות – הגדרת תפקידים במערכת הזוגית, יצירת גבולות במרחבים האישיים, פיתוח ישות זוגית לצד טיפוח ערכים אישיים.
5. אהבה וחברות- יצירת “קן אהבה” שיתבסס על אימון הדדי, על שותפות ועל קבלה.
6. קווי דמיון ושוני- זוגיות ארוכת שנים הופכת בני זוג להיות דומים. דמיון מתבטא בהעדפות, בתחומי עניין ולעיתים אף במאפיינים חיצוניים. עלינו ללמוד לחזק את המשותף ולהתייחס לשוני כחלק משלים.
7. תשוקה ומגע- סיפוק ועידון יצרים, טיפוח קרבה פיזית תוך שמירה על כבוד הדדי, הגדרת מרחב אישי ויצירת מסגרת זוגיות אינטימית ומכילה.
8. פתיחות- פיתוח תחושת אמון, הסכמה על חוקי השיח שיפתח חברות, תלות חיובית ונושאי שיח מגוונים ומעוררי מחשבה ועניין.
9. התמודדות עם קונפליקט- פיתוח יכולת לקבל את האחר, לחיות בשותפות גם עם מי שנושא בהשקפות ובעמדות שונות משלי ולדעת לנהל קונפליקט תוך שיקול דעת, בסבלנות ובהבנה.
10. כנות ויושרה- אחד הבסיסים החשובים ביותר במערכת זוגית ארוכת שנים. ללמוד לדבר על רגשות, לשקף את הרצונות ואת התחושות שלי, לשתף, להתנהל בהוגנות, לפרגן ולבחור בדרך הישר.

לכל דלת צריך שיהיה מפתח מתאים,
התאמת מפתח שלא דומה לשני ויהיה ייחודי לדלת המסוימת= הזוגיות שלכם
10 הדיברות המצוינות מעלה הם אלה היוצרות את המפתח המושלם לזוגיות ארוכת שנים.
בקליניקה שלי אני משתמשת במפתח ומזכירה לזוגות את קיומו.

אני כאן בשבילכם/ן

מזל